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【腰痛解消グッズ】テレワークの腰痛改善を促すおすすめグッズ5選

テレワークでよくある悩み。

 

悩む女性1

  • ずっと座っていると、なんだか腰が痛い。
  • 腰痛解消したいけど、どんなケアをすればいいのかわからない。

 

そこで、テレワークの日常で定期的に起こる腰痛の悩みを感じなくさせる。

おすすめテレワークグッズ、また実際に利用されている腰痛改善グッズの中で人気腰痛解消グッズをご紹介していきましょう。

 

腰痛改善グッズおすすめ5選

それでは、腰痛改善を促すおすすめアイテムを5つ厳選してご紹介していきましょう。

 

姿勢矯正チェア

 

テレワークによる時間が長いせいか、近年座っている体勢で仕事をするのが辛いという方が急増。そこでおすすめかつ近年人気を集めているのが「立ったような状態」で仕事ができるデスクワークチェアです。

 

1).腰痛対策 バランススタンディングチェア

 

腰を軽く乗せるような感覚で仕事できるので、座り仕事が辛い方には非常に有益な一品です。

ブランドチェアなので、少々お値段が高めですが、長ーいテレワークとあなたの命をサポートするアイテムとしては安いアイテムです。

 

商品名バランスシナジー (組立式) ラウンド オートリターン付 織柄ブルー 腰痛椅子 腰痛対策 バランスチェア
販売価格¥45,590
目安サイズ幅:330mm・奥行:358mm、座面高:485~665m、重さ/ラウンドシート/4.8kg、スクエアシート/5kg、適応体重/45kg~132kg、

 


 

 

【💡その他おすすめポイント】

オートリターン機能とは、座面を回転させてどの位置で立ち上がっても、座面の向きが自動的に定位置に戻る機能です。※お客様による組立式(5分)となります。
製造名メーカー/(株)プロダクトマーケッティングサービス 製造国/日本

構造部材/積層材(ブナ)、天然木(ブナ)、金属(スチール)、表面加工/ウレタン樹脂塗装、座面/単色:ポリプロピレン100%(取り外し不可)、クッション材:ウレタンフォーム ※別売:プレミアムカバー販売しています。

 

 

2).SONGMICS 姿勢矯正スタンディングデスクチェア

上記のブランドチェアでは、ちょっとコストが高いという方なんかには、少しお値段安めの同機能を有した立ったような感覚でテレワークができ、かつ腰をサポートするデスクチェアです。

 

商品名SONGMICS デスクチェア 組立簡単 バランスチェア 姿勢矯正 腰痛対策 昇降機能付き オフィスチェア オシャレ 事務椅子 テレワーク OSC002
販売価格¥13,500
目安サイズ 幅:330mm・奥行:358mm、座面高:485~665m

 

 

 

【💡その他おすすめポイント】

【快適な使い心地】座面は高密度ウレタンが充填されています。適当な弾力とクッション性は座り心地がよく、長時間座っても疲れにくいです。正しい使い方法は床にしっかりと両足を付け、多少揺らしながら作業するのが最も効率的です。

【姿勢矯正】座面が全方位に10°傾斜するデザインの椅子。傾斜により骨盤がまっすぐになることで背筋が伸び姿勢を矯正できます。デスクワークやミーティングなどに最適です。このチェアに座ることで適度な運動を行い、仕事を効率よく進めましょう。

【座りながら運動できる】前後、左右、斜めなどにゆらゆら動くことで背中や腰の筋肉を使い、仕事中でも運動ができる、運動不足や腰痛・肩凝りにも効果的!座りながらの運動は様々な効果をもたらし、お仕事に最適です。昇降式なので男女問わずお使いいただけます。

【座りながら脳を活性化】座りながら運動で脳が活性化する物質が分泌され、集中力がアップし、発想力、企画力などに好影響を及ぼします。

 

 

3).腰椎・腰痛ケア対策向けゲーミングチェア

テレワークや自宅でゲームをする方が増える中、チェアの質も重要視されています。ちょっと休憩したい時のリクライニング機能やヘッドレスト、フットサポートや腰椎サポートクッションなどがついている定期的に座り続けた身体をサポートしてくれる機能が満載のチェアなので、これ一つで日常的なテレワークケアが行えます。

そこで、自宅でのテレワークやゲームによる腰痛や肩こりも合わせてサポートできる最適なおすすめアイテムです。

 

商品名Gtracing ゲーミングチェア オフィスチェア
販売価格¥24,800
目安サイズ55 x 53 x 120 cm; 21 Kg

 

 

【💡その他おすすめポイント】

【最新技術搭載なBluetoothスピーカー付き】GTRACING独創のスピーカー付きゲーミングチェア。椅子に寄りかかる同時に身体も音楽を感じできる。 また耳孔を塞がらないので音楽を聴きながら、周囲の環境音をしっかり聞き取れます。

【Bluetooth5.0 完全ワイヤレス】全てのBluetooth機器に対応。約15m以内にあるスマートフォンやタブレットをすぐに接続可能。内蔵のリチウムイオンバッテリーと先端の省電力技術によって15時間 / 120曲の長時間連続再生が可能。

【プロゲーマー向け】コックピットをイメージした近未来的なデザイン、ゲームに集中できる空間を作り上げ、リアルな臨場感をプラスします。更にPUレザーで高級感もUP!スタイリッシュなデザインと抜群な機能性を両立、自由なゲームスタイルに対応できます。

【収納式オットマン】足元のオットマンは必要なときだけ引きだせる収納式,リラックス時は、足先まで伸ばせて快適です,低い背もたれと組み合わせると、心配なく横たわることができます
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昇降機能デスク

そして、もう一つテレワークのおすすめなのが、デスク自体の高さを調整できるアイテムです。

1).パソコンデスク サイドテーブル キャスター ミニデスク 昇降式サイドテーブル

収納多めの昇降機能付きデスクです。利用者の身長に応じて高さを調整できたり、立ちながら仕事をしたい時にもデスク自体の高さを調整して利用が可能です。

 

商品名昇降式サイドテーブル
販売価格¥5,690
目安サイズ【サイズ】幅80CM×奥行40CM×高さ70~90CM

 

 

【💡その他おすすめポイント】

【特徴】小型パソコンテーブル、ナイトテーブル、ソファサイドテーブルなど、様々な利用シーンに合わせて使用できます。人気の高い定番サイズです。家具の隙間に挿入しやすく、使用しない時はスペースをあまり取りません

【上質な素材】サイドテーブルの天板は粒子状の木材で作られ、光沢があり、非常に滑らかです。ほこりや水汚れがあったら、軽く拭けばいいです。レバーを引くだけで簡単に高さ調整できます。使用用途に合わせ、天板の位置の高さを変更することができます。

【円弧の角なデザイン】サイドテーブルは円弧の角を設計し、衝突傷を防止できます。多機能の収納ケース、本棚が付いていて、表面をキレイにし、使用をもっと便利にさせます。

【移動可能】キャスターがついていますので、位置調整も簡単です。注意: 機器を載せたままの移動はしないで下さい。落下する恐れがあります。ソファーやベットの下にノートパソコンスタンドの脚を入れることができます。※ソファーやベットの下部の隙間サイズをご確認ください。

 

 

 

2).FLEXISPOT 電動式昇降デスク EG8

電動式昇降デスクを利用すると、立ちながらの作業を適度に変えることが可能です。

血液の循環が良くなり、体の疲労を緩和しながら健康に働けます。座立姿勢変換で運動不足対策、眠気解消や仕事のリフレッシュなど様々な効果があり、作業効率もアップします。

 

商品名FLEXISPOT 電動式昇降デスク EG8
販売価格¥51,700
目安サイズ幅120×奥行60,ガラス天板

 


 

【💡その他おすすめポイント】

【組立簡単】:電動ドライバー不要、ネジ16本を取り付けるだけで組立完了
強化ガラスの天板は透明感があって透き通るオシャレなデザインです。ガラスは掃除しやすく清潔感がある 、劣化が少なく長く使えます。※クランプ式のモニターアームやキーボードトレイなどのご利用はできませんので、予めご注意ください

【メモリー機能】:よく使用する高さを記録して一押しだけで記録した高さに戻ります。 USBポート2つと tape-cポート 1つ付き。誤タッチを防止するためのロック機能もあります

【天板サイズ】:120*60cm 昇降範囲:72-121cm 昇降速度:25mm 材質:強化ガラス、スチール(エポキシ粉 体塗装) 耐荷重:50KG

【保証期間】モーター2年;フレーム5年

 

 

腰痛サポートクッション

低反発クッション。お尻の形にフィットするので、長時間座っても疲れません。ジッパー式のカバーにクッションが入っているので、いつでも取り出して洗濯が可能です。尾錐を覆う湾曲したデザインなので腰周辺の血流を促進し続けてくれる効果があります。

 

商品名低反発 座布団 通気性 痔 腰痛 骨盤矯正 姿勢矯正 クッション
販売価格¥2,690
目安サイズ44.5 x 34 x 11 cm; 720 g

 


 

【💡その他おすすめポイント】

  • 通気性に優れており、腰の負担を軽減するサポートクッション付き
  • いつでも取り出して洗濯が可能
  • 長時間座っていても疲れない。

 

 

まとめ

人の身体は、知らずのうちに姿勢が乱れ、体調の悪化を招きます。

テレワーク時の日々の姿勢の維持や快適な空間を保持することであなたの健康や病気を守ります。定期的な運動やストレッチもしっかり取り入れながら、規則正しいテレワーク環境を確立していきましょう。

 

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みやさん

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