生活情報

2021/10/8

コスパ最強激安コンタクト!アットスタイル超おすすめ4箱セット6千円

  日常生活で欠かすことができない「コンタクトレンズ」。現代の日本及び世界でもコンタクトレンズの利用者は、全体の「7~8割」とも言われており、非常に視力の低下が懸念されています。   そのため、コンタクトレンズの需要は拡大し、利用率も高くなっています。 ただその日常的に利用するコンタクトレンズの値段もやはり高くなっており、日常生活を苦しめる家計の出費の一つとなっています。 そこで、私自身もかなり格安で利用できるコンタクトレンズを1つ発見し、今私自身も愛用しているコンタクトレンズとして、 ...

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テレワーク 生活情報

2021/9/14

おすすめWEBカメラ5選!テレワークのweb会議にスムーズになる

テレワークで必要不可欠な「WEBカメラ」。特に、打ち合わせが必要な時にはWEBカメラの機能がないと、会話の内容が理解しづらいことも。   会社のPCにWEBカメラが内蔵されているものが貸し出されていればいいのですが、企業によってはそうした対応ができないことも。そんな時にはWEBカメラを購入しなくてはいけません。   悩む女性1 ただどんなWEBカメラを選んだらいいの? わからない方も少なくありません。 そこで、WEBカメラの選定ポイントについて詳しく解説すると共に、おすすめのWEBカメ ...

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2021/9/8

テレワークに癒しの空間を捻出するおすすめソファー5選!

  テレワークの頻度が高くなる中、腰痛や肩こりの悩みなどを抱える方も少なくありません。また長時間の座り姿勢から、座ること困難になる方も。そんなテレワークにおいても癒しの空間は非常に大切です。   そこで、テレワークで疲れた時に、テレワークの合間にちょこっと癒しの空間を捻出するソファー。 そんなおすすめのソファーを5つ厳選してご紹介していきましょう。   目次1 テレワークに癒しの空間を捻出するおすすめソファー5選!1.1 1.LOWYA  リビング カウチ ソファセット 3人 ...

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2021/10/18

おすすめ卓上空気清浄機5選!コロナ禍やテレワーク環境をクリアにする

  コロナ禍やテレワークの中で室内の空気をクリアに・リラックスできる環境を作ることはすごく大切です。そのおすすめのアイテムとして効果的なのが「卓上空気清浄機」です。 空気清浄機のマイナスイオンを利用してリラックスできる環境を作っていくことが大切です。   そこでおすすめ卓上空気清浄とその魅力について解説していきます。   目次1 テレワークが潤うおすすめ卓上空気清浄機5選1.1 シャープ プラズマクラスター イオン発生機1.2 SEZAC空気清浄機1.3 Aroma Room ...

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2021/8/29

おすすめ両開き冷蔵庫5選!テレワークで利用頻度が高い冷蔵庫を快適に

テレワークで在宅にいる時間が増え、冷蔵庫の利用頻度が高くなったと感じる方も多いのでは? 冷蔵庫を購入したい方や冷蔵庫を買い替えたい方に向けに、実際に利用して非常に便利と感じた「両開き」の冷蔵庫について、「利用メリットや感想」・「おすすめの両開き冷蔵」を厳選してご紹介していきましょう。   目次1 両開き冷蔵庫の利用メリット2 両開き冷蔵庫と観音開き冷蔵庫の違い3 テレワークで冷蔵庫を変えよう!おすすめ両開き冷蔵庫5選3.1 シャープ SHARP 冷蔵庫 プラズマクラスター(幅68.5cm) 50 ...

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2021/8/26

テレワークのニーズに合うおすすめチェア5選!腰痛ケア・捗る・休める

  テレワークの環境を改善することは非常に大切。そんな中で特にチェアとデスクの2つの改善をするだけでテレワーク環境は劇的に変わり、作業効率も大幅に改善します。 チェアにおいて大切なことは自分にあったものを選ぶことが大切。特に業務効率に注力するばかりでなく、休憩時間に少しでもくつろげるようなチェアであるとより快適にチェアを利用できるようになります。   そこで、本章ではテレワークに最適なおすすめチェアを厳選して5つご紹介していきましょう。   目次1 テレワークに最適おすすめチ ...

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2021/9/9

コロナワクチン接種に向けた対策アイテム8選!辛い風邪を乗り切ろう

  現在流行が病まないコロナウィルス(COVID19)。コロナワクチン接種が進む中で、その副作用にも個人差があるようです。 私自身もコロナワクチンの摂取をした中で、1回目の摂取で腕の痛みがあり、また2回目では少々高めの熱が出ました。 症状がひどい方でも酸素が必要な方や熱がかなり上がってしまう方もいて、会社の中で、5日以上お休みされていた方もいました。   インフルエンザみたいで辛かった。もう嫌だと言っていた方もいましたね。 管理者   コロナワクチン接種を行う場合には、摂取に ...

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2021/9/9

コロナ禍で自宅に一台必須!おすすめパルスオキシメーター厳選5選

コロナ禍(COVID19)の影響に伴い、病院のひっ迫問題が重なり、病院で治療が行えなくなっています。そんな時に自分の身体は自分で守るための対策の一つとしてパルスオキシメーターの導入が一家に一台欠かせない時代になってきています。 悩む女性1 そこで、パルスオキシメーターとはどんなものなの? どんなものをもっていればいいのか そこで、パルスオキシメーターの選定ポイントや使い方、そしておすすめパルスオキシメーターを厳選して5つご紹介していきましょう。   目次1 パルスオキシメーターとは2 オキシメー ...

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病気 自律神経失調症

自律神経失調症の治療法は確立されているの?~治療法と検査方法について~

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一度患うと中々原因を特定することができない精神疾患の一つ「自律神経失調症」。この病名を皆様も一度は耳にしたことはあるかと思いますが、治すことが難しい病気としても知られている病です。

そんな自律神経失調症ですが、

 

悩む女性1

  • 確立された治療法はあるの?
  • 検査の方法はあるの?

 

そんな悩みにお答えして解決していこうと思います。

 

自律神経失調症は確立されている?YES or No

 

そもそも自律神経失調症は、その治療法そのものが確立されているのか、いないのか?

 

この答えは、⇒⇒⇒「No」です。

管理者

 

その理由は、自律神経失調症に現れる症状は、人によってもその症状が異なるため、治療方針を人の症状に応じてよりよい良い治療法を作っていかなくてはいけないためです。

この病気を患っている患者は、様々な病気が併発している可能性があるため、その耳鼻科や内科等色々な病気の対応も合わせて行うことが多いのです。

だから、私自身の経験上「No」と答えさせていただきましたが、これは、難しい病気になればなるほど、同じかもしれませんね。

実際には自律神経失調症の可能性を見極めるための検査方法はいくつか存在します。

後ほどご紹介していきましょう。

 

自律神経失調症の検査方法について

自律神経失調症かどうか、自分自身でチェックしてみたい。という方は、ぜひ下記で簡単にセルフチェックすることが可能です。

ですので、こちらでまず簡単に確認してみましょう。

 

 

そして、実際に様々な病状が現れやすい病気であるため、治療法が簡単に特定しづらいのも事実です。ただ自律神経の乱れの可能性を見極めることができる検査方法があります。

それには、下記6つの検査方法があります。

 

<自律神経失調症を見極める6つの検査方法>

  • ヘッドアップティルト試験
  • シェロング起立試験(体位変換試験)
  • 眼球圧迫試験
  • バルサルバ呼吸試験
  • 頸動脈圧迫試験
  • 寒冷昇圧試験

 

こうした検査試験を活用して、自律神経失調症かどうかを見極める方法もありますが、こちらは別途有料になるため、こうした検査を行う人はあまり多くありません。

 

 

自律神経失調症の4つの治療法について

 

ただこうした検査をしても、その本質的な治療法をや原因を謎といていくためには、これらの試験だけでは、病気根源を解消していくことができません。

自律神経失調症の治療法には、大きく分けて4つの治療法(対処療法)があります。

 

<自律神経失調症の主な治療法>

  • 薬物療法:つらい症状を緩和する薬物療法
  • 精神療法:ストレスとの付き合い方や自己理解を深めるための精神療法
  • 生活療法:生活リズムや環境を整える生活療法
  • リラクゼーション法:呼吸法や自律訓練法

 

 

まずは、これらの治療法を状況に応じて一つ一つ試しながら、症状の改善を図っていきます。

病状が悪くても、その原因が特定しづらいため、上記の治療法を組み合わせながら、あなたに適したよりよい治療法を確立させていきます。

 

まずは、薬のみならず、自律訓練法や呼吸法などのリラクゼーション法を取り入れていきます。

あなた自身の病状の原因は、生活環境にあるのか、身体的な異常なのか、その原因によって治療法を変えていきます。

 

さらに生活環境に問題があるのであれば、薬物療法や精神療法を活用して改善を図っていきます。

 

 

一番利用される薬物療法は補助的役割として

一度自律神経のバランスが崩れると、そのバランスを保つためには

 

  • 「精神的な治療薬」
  • 「身心的な治療薬」
の2つが必要不可欠です。

しかし、市販薬ではその効果も確証が持てる薬ではないため、販売されていないのが実情です。

 

<精神的効果がある3つの治療薬>

  • 抗不安薬(精神安定剤)
  • 抗うつ剤
  • 睡眠薬
この精神的な治療薬は、脳の中枢神経異常の改善効果が期待されています。不安や緊張・ストレスを抑制しながら、自律神経のバランスを整えていきます。
それ以外にも抗精神病薬や精神安定剤や睡眠薬を活用しながら、リラックス状態を上手に作り出していくことが狙いです。

 

また身体に様々な症状や異常が発症し、自律神経症状が悪化している場合があります。そんな時には、下記の治療薬を利用するようにしましょう。

 

<身心的な効果がある3つの治療薬>

  • 心因性嘔吐の制吐剤(プリンペラン/ナウゼリン)
  • 過敏性腸症候群での胃腸薬(イリボー/コロネル)
  • 緊張型頭痛や肩こりでの筋弛緩薬(ミオナール/テルネリン)

 

特に、第二の脳ともいわれる腸内は、神経が多く通う臓器の一つです。自律神経の乱れは腸内フローラを乱し、過敏性腸症候群に発展する場合もあります。

 

このように自律神経失調症では、この2つの治療薬を併用してを組み合わせて治療していくことも多いです。

自律神経失調症の治療が長引くことで、その症状はうつ状態やパニック障害等にも発展することがあります。こうした二次的な問題にも治療薬が必要不可欠ではありますが、薬はあくまで補助的な効果に過ぎません。

それに合わせた日常的なリラックスした状態を作り出すケアが必要不可欠であることを忘れないでください。

 

自律神経失調症にはその他3つのケアがすごく大事

自律神経失調症には、この薬物療法もはずすことのできない治療法なのですが、実は、それ以外の3つ

「精神療法」「生活療法」「リラクゼーション法」も、絶対に外してはならない治療法なのです。

 

日常的な対処法として、

まず背筋を伸ばして、ストレッチ・深呼吸をしてみて下さい。

管理者

 

健康な人がやってもあまりリラックス効果を感じないかもしれませんが、こんな時のストレッチやラジオ体操による身体を反る動作や横隔膜を上げる深呼吸が動きはリラックス効果を生み出します。

 

これらを毎日継続することで、リラックス効果がありますので、ラジオ対応や深呼吸を継続して行うようにしましょう。

 

自律神経失調症は、身体的なダメージに合わせて、精神的な障害も発症していることが多いため、どちらも合わせてケアしていく必要性があるのです。

 

自律神経の乱れは姿勢が原因になるケースも!

自律神経の乱れには、ストレッチや体操が非常に効果があるとお伝えしましたが、この原因には、姿勢が原因で自律神経失調症が発症してしまうケースが、ここ近年で急増してきています。

その原因となるのが、「スマホ・携帯依存」です。

電車の待ち時間に人をご覧になって見て下さい。

 

うつむいたまま携帯を見ている後景を目にするはずです。この姿勢が頸椎をゆがめ、神経を圧迫しているのです。

 

管理者

あなたは、こうした姿勢をしていませんか?

 

そこで、この姿勢改善に向けたおすすめの対処法についても詳しく解説しています。少しでも自分の思い当たる節がある方は確認しておきましょう。

 

 

 

まとめ

このように、自律神経失調症の治療法は、様々な検査方法や治療法が存在します。

 

ただ個人の症状に応じた細分化した治療法が必要不可欠なため、誰しもが同じ治療法に結びつかないことが多いです。

 

自律神経失調症は、様々な病状が発症しやすいため、その病状に応じた治療法をアプローチしながら、改善していく必要性がある非常に難しい病気でもあるのです。

 

だからこそ、しっかり病気と向き合い自分がいかにリラックスした状態を作り出すことができるかで、あなたの病状は大きく変化をもたらしてくれることでしょう。

 

 

 

 

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tarmiyan

【実績】ライター歴5年 ブログ歴3年⇒2万PV推移中|【発信内容】▶副業やブログの始め方 ▶ライターとしてのノウハウ ▶生活の有益情報を発信しています。皆様の生活改善にご利用ください。

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