生活情報

2021/10/8

コスパ最強激安コンタクト!アットスタイル超おすすめ4箱セット6千円

  日常生活で欠かすことができない「コンタクトレンズ」。現代の日本及び世界でもコンタクトレンズの利用者は、全体の「7~8割」とも言われており、非常に視力の低下が懸念されています。   そのため、コンタクトレンズの需要は拡大し、利用率も高くなっています。 ただその日常的に利用するコンタクトレンズの値段もやはり高くなっており、日常生活を苦しめる家計の出費の一つとなっています。 そこで、私自身もかなり格安で利用できるコンタクトレンズを1つ発見し、今私自身も愛用しているコンタクトレンズとして、 ...

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テレワーク 生活情報

2021/9/14

おすすめWEBカメラ5選!テレワークのweb会議にスムーズになる

テレワークで必要不可欠な「WEBカメラ」。特に、打ち合わせが必要な時にはWEBカメラの機能がないと、会話の内容が理解しづらいことも。   会社のPCにWEBカメラが内蔵されているものが貸し出されていればいいのですが、企業によってはそうした対応ができないことも。そんな時にはWEBカメラを購入しなくてはいけません。   悩む女性1 ただどんなWEBカメラを選んだらいいの? わからない方も少なくありません。 そこで、WEBカメラの選定ポイントについて詳しく解説すると共に、おすすめのWEBカメ ...

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テレワーク 生活情報

2021/9/8

テレワークに癒しの空間を捻出するおすすめソファー5選!

  テレワークの頻度が高くなる中、腰痛や肩こりの悩みなどを抱える方も少なくありません。また長時間の座り姿勢から、座ること困難になる方も。そんなテレワークにおいても癒しの空間は非常に大切です。   そこで、テレワークで疲れた時に、テレワークの合間にちょこっと癒しの空間を捻出するソファー。 そんなおすすめのソファーを5つ厳選してご紹介していきましょう。   目次1 テレワークに癒しの空間を捻出するおすすめソファー5選!1.1 1.LOWYA  リビング カウチ ソファセット 3人 ...

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テレワーク 生活情報

2021/10/18

おすすめ卓上空気清浄機5選!コロナ禍やテレワーク環境をクリアにする

  コロナ禍やテレワークの中で室内の空気をクリアに・リラックスできる環境を作ることはすごく大切です。そのおすすめのアイテムとして効果的なのが「卓上空気清浄機」です。 空気清浄機のマイナスイオンを利用してリラックスできる環境を作っていくことが大切です。   そこでおすすめ卓上空気清浄とその魅力について解説していきます。   目次1 テレワークが潤うおすすめ卓上空気清浄機5選1.1 シャープ プラズマクラスター イオン発生機1.2 SEZAC空気清浄機1.3 Aroma Room ...

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テレワーク 生活情報

2021/8/29

おすすめ両開き冷蔵庫5選!テレワークで利用頻度が高い冷蔵庫を快適に

テレワークで在宅にいる時間が増え、冷蔵庫の利用頻度が高くなったと感じる方も多いのでは? 冷蔵庫を購入したい方や冷蔵庫を買い替えたい方に向けに、実際に利用して非常に便利と感じた「両開き」の冷蔵庫について、「利用メリットや感想」・「おすすめの両開き冷蔵」を厳選してご紹介していきましょう。   目次1 両開き冷蔵庫の利用メリット2 両開き冷蔵庫と観音開き冷蔵庫の違い3 テレワークで冷蔵庫を変えよう!おすすめ両開き冷蔵庫5選3.1 シャープ SHARP 冷蔵庫 プラズマクラスター(幅68.5cm) 50 ...

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テレワーク 生活情報

2021/8/26

テレワークのニーズに合うおすすめチェア5選!腰痛ケア・捗る・休める

  テレワークの環境を改善することは非常に大切。そんな中で特にチェアとデスクの2つの改善をするだけでテレワーク環境は劇的に変わり、作業効率も大幅に改善します。 チェアにおいて大切なことは自分にあったものを選ぶことが大切。特に業務効率に注力するばかりでなく、休憩時間に少しでもくつろげるようなチェアであるとより快適にチェアを利用できるようになります。   そこで、本章ではテレワークに最適なおすすめチェアを厳選して5つご紹介していきましょう。   目次1 テレワークに最適おすすめチ ...

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2021/9/9

コロナワクチン接種に向けた対策アイテム8選!辛い風邪を乗り切ろう

  現在流行が病まないコロナウィルス(COVID19)。コロナワクチン接種が進む中で、その副作用にも個人差があるようです。 私自身もコロナワクチンの摂取をした中で、1回目の摂取で腕の痛みがあり、また2回目では少々高めの熱が出ました。 症状がひどい方でも酸素が必要な方や熱がかなり上がってしまう方もいて、会社の中で、5日以上お休みされていた方もいました。   インフルエンザみたいで辛かった。もう嫌だと言っていた方もいましたね。 管理者   コロナワクチン接種を行う場合には、摂取に ...

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2021/9/9

コロナ禍で自宅に一台必須!おすすめパルスオキシメーター厳選5選

コロナ禍(COVID19)の影響に伴い、病院のひっ迫問題が重なり、病院で治療が行えなくなっています。そんな時に自分の身体は自分で守るための対策の一つとしてパルスオキシメーターの導入が一家に一台欠かせない時代になってきています。 悩む女性1 そこで、パルスオキシメーターとはどんなものなの? どんなものをもっていればいいのか そこで、パルスオキシメーターの選定ポイントや使い方、そしておすすめパルスオキシメーターを厳選して5つご紹介していきましょう。   目次1 パルスオキシメーターとは2 オキシメー ...

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病気 自律神経失調症

自律神経失調症の原因は姿勢の乱れにあり!その理由とおすすめ対処法

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自律神経失調症の原因にはストレスや睡眠不足、加齢などが主な要因として発症することが多い病ですが、それ以外にも、姿勢が、要因となることがあることをご存知でしたか?

 

[balloon_left img="https://tarmiyan.net/wp-content/uploads/2020/01/user-1.jpg" caption="ユーザー"]

・自律神経失調症がどうして姿勢と関係があるの?

・姿勢を改善すれば自律神経失調症は治るの?

[/balloon_left]

 

実は、ここ近年では、この姿勢が影響で自律神経のバランスを崩される方が非常に多くなっているのです。

私も自律神経の乱れに悩まされた人の一人で、一時は排便ができなくなったり、肩こりや背中の痛みがひどくなる等様々な身体の不調を経験しました。

そんな中で色々試した方法の中でも効果があった対処法をいくつかご紹介していきましょう。

 

 

どうして自律神経と姿勢が関係するの?

少し前までは、ストレスや不規則な生活習慣が主な原因でした。しかし、ここ近年あることが原因で体調異常を患う方が非常に増えてきているのです。

 

[balloon_right img="https://tarmiyan.net/wp-content/uploads/2020/01/tarmiyan.png" caption="管理者"]それが、「携帯・スマホ依存」なんです![/balloon_right]

 

自律神経失調症の患者が年々増加しているのには、この「携帯・スマホ依存」によって下向きになる時間が増えることで、自律神経を圧迫することによって障害が生まれていることがわかってきています。

 

姿勢を改善するだけで自律神経失調症が治ることも

[balloon_left img="https://tarmiyan.net/wp-content/uploads/2020/01/user-1.jpg" caption="ユーザー"]じゃあ、姿勢を改善すれば治るの?[/balloon_left]

と感じる方も多いかもしれませんが、これは、一概にはっきりしたことは言えません。

それは、もし自律神経の乱れが発症している原因がストレスによって引き起こされている可能性もあるからです。

そのため、様々な方向から改善をアプローチしていかなくてはなりません。

 

ただ私の経験上、自律神経の乱れが起こった時肩こりや背中の痛みやコリが現れるようになりました。

私自身も本業がデスクワークや副業でPCやスマホをよく利用するので、下向きの姿勢をとることが非常に多いです。こうしたことでも、自律神経の乱れを引き起こしている可能性がありました。

なので、背中のマッサージやストレッチを行ったり、背筋を伸ばすことで身体の痛みやコリが緩和され、リラックスした状態を作れることは確かです。

 

自律神経失調症の原因は姿勢にある理由とは

このように、自律神経の乱れは、様々な要因によって引き起こされますが、姿勢による理由には、下記の理由があります。

・下向き姿勢による神経の圧迫

・うつ向き姿勢は首への負担が3倍に

 

下向き姿勢による神経の圧迫

下向きの姿勢は、首の形を変形させて、ストレートネックへと変えてしまい、骨格の歪みやねじれが起こります。

これによって、自律神経失調症の発症や自律神経の異常が起こること原因となっていくのです。

 

うつ向き姿勢は首への負担が3倍に

 

またうつむき姿勢をずっと継続し続けることで、6kg⇒20kg以上の重さがかかり、首への負担が3倍以上になることがわかっています。

そう。うつむきの姿勢は、首への負担が全然違うんです!

 

姿勢を改善するために自宅でできる3つの対処法

そこで、この姿勢の改善による自律神経失調症の改善におすすめな自宅でできる対処療法が3つあります。

<姿勢改善自宅でできるおすすめ3つの対処療法>

  • 首の曲がりを元に戻す
  • 肩こりの解消
  • 腕・肘を後ろに引いて肩甲骨を回す

 

首のコリを解消する

もし首のコリがひどい場合には、こうした疲れを感じる箇所を徹底的にもみほぐしていきましょう。こうしたコリが頭痛や肩こりを発症させている可能性があるからです。

 

肩こりの解消

肩コリがひどくて、頭痛や吐き気等が起こることがあります。また肩こりをそのままにしておくと、神経が圧迫され、排便の機能がうまくコントロールができなくなったりすることがあるのです。

なので、肩こりがひどかったら、自分でも肩をもみほぐすことはできます。しっかり解消しておきましょう。

 

腕・肘を後ろに引いて肩甲骨を回す

肩甲骨の後ろにも自律神経が多く通っています。ここを指圧するからしっかり曲げながらコリをほぐしましょう。

 

これらの対処は、ありきたり感じるかもしれませんが、案外ばかになりません。

これを継続して続けるだけでも、私自身もかなり体調が改善され、その排便の異常やストレスの感じ方が全然違いました。

もし同じような悩みがある方は、肩こりや疲れを軽減できるので、毎日の定期的なストレッチや体操に必ず取り入れて見て下さい。

体調が大幅に改善すると思います。

ただ、そんなことはもうすでにやっているという方や、これだけではどうしようもなく困っている方もいらっしゃるかと思います。

そこで、もう一つおすすめな方法があります。

ここ近年日本JAPT予防トレーニング協会の中で開発された、現在特許として取得されており、注目を集めている人気沸騰中のエクササイズ法【スローコア】

国士舘大学教授森脇保彦さん監修で実績のある教授の方々によって開発されているエクササイズ対策アイテムになっています。

 

自律神経失調症改善におすすめ姿勢改善法「スローコア」の魅力とは

そして、このスローコアは、姿勢の改善によって自律神経失調症の改善に効果的なおすすめな対処療法の一つです。

対処療法:・スローコア首枕を活用したエクササイズ法

 

■【スローコアの特徴】

内容詳細
自律神経改善の対処療法スローコア首枕を活用したエクササイズ法
利用枕首枕
顧客満足度4.53/5
利用メリット
  • 病院や治療院でも活用
  • 大学教授陣監修
  • 整形外科医による推薦
累計販売台数37291台以上
目的正常な頸椎湾曲に改善

自律神経の改善に効果的

 

スローコアは、現在バカ売れしている【スローコア】という首枕を活用したエクササイズ法で、病院や治療院でも活用されている対処療法の一つとなっています。

正常な首湾曲に戻すことで、自律神経の乱れの改善にもつながるため、様々な分野で活用されており、ここ近年人気が急増しています。

現在でも若い方からご高齢の方まで幅広い方に注目されているエクササイズ法になっています。

 

スローコアがおすすめの方とは

スローコアがおすすめの方は、下記のような方が向いています。

<スローコアがおすすめの方>

  • 携帯やスマホのし過ぎによる依存によって体調がすぐれない方
  • 寝ていても疲れが取れない方
  • ご高齢の方で常に体調がすぐれない方

 

もしかしたら、あなたの自律神経の乱れは、ストレス負荷ではなく、こうした姿勢が原因で、体調に異常が起こっている可能性があります。

ストレッチ等、何をしても効果が出ない場合には、姿勢の改善にスローコアを実践していきましょう。

今ならかなり割安価格でご購入できますので、ぜひ体調に不安のある方はぜひご利用して下さい。

 

スローコア 公式サイト

 

 

まとめ

このように、自律神経失調症の原因は、ストレスや不規則な生活習慣のみならず、日常生活での姿勢の乱れも大きな原因の一つで、現代病の要因となっています。

携帯やスマホ依存による下向きの姿勢は、体に様々な影響を与える可能性ばかりではなく、PC依存症等の病気等の患者も増えてきていますので、パソコンや携帯、スマホのやりすぎには十分注意して、ストレッチ等身体のケアを行いながら、必要に応じてスローコア等を取り入れていきましょう。

 

 

 

 

 

 

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【実績】ライター歴5年 ブログ歴3年⇒2万PV推移中|【発信内容】▶副業やブログの始め方 ▶ライターとしてのノウハウ ▶生活の有益情報を発信しています。皆様の生活改善にご利用ください。

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