プログラミング

2021/7/27

Power BIとは?利用用途・メリット・デメリットを徹底解説

業務を最大限効率化したり、ビッグデータを取り扱う際に効果的な方策の一つに「Power BI」というツールがあります。 しかし、その利用用途や利用メリットやデメリットを知らない方も少なくありません。 そこで本章では、このPower BIの利用用途やメリット・デメリットについて詳しく解説していきます。   目次1 Power BIとは1.1 Power BIでできること2 Power BIの種類3 ExcelでできなくてPower BIでできること4 Power BIの利用するメリット・デメリット4 ...

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チャーガ 健康法・ケア

2021/7/28

チャーガに含むβグルカン!高免疫力・高癌抑制効果おすすめサプリ5選

高免疫力や癌の抑制効果、ダイエット効果など、様々な健康効果が期待され、国内需要が高まってきているチャーガ(カバノアナタケ)茶。   しかし、癌抑制効果が高いのはチャーガなどのお茶だけではないことをご存じでしたか。 癌が治るとされているチャーガにはβグルカンという成分が含まれており、この成分にその癌抑制効果や健康効果が高く、需要がいっそう拡大してきています。   そこで、品質は当然のこと、そのチャーガのみならず、このβグルカンを多く含む癌抑制効果や健康効果の高いサプリメントを厳選してご紹 ...

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エクセル関数 プログラミング

2021/7/26

【初心者向け】Power BIおすすめ教本5選!使い方が手軽に分かる

  データサイエンティストが利用されると言われる「Power BI」。しかし、その機能や使い方も知らない方も多いのが実情です。 そこで、Power BIの機能性や利用メリットなどを理解するためにはどんな教本がおすすめなのか、初心者でもわかりやすいおすすめ教本5つ厳選してご紹介していきます。   目次1 Power Biを購入する前に知っておきたい3つのポイント2 Power Biを始める際の教本の選定ポイントは?3 Power BIの使い方が初心者でも基礎からわかる!おすすめ教本ランキ ...

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映画 洋画

2021/7/15

海外映画『トゥモロー・ウォー』フル動画を無料視聴するならこれ一択!おすすめの視聴方法とは

最新人気映画「トゥモロー・ウォー」。海外のフル動画で見たり、無料視聴する方法にはあらゆる視聴方法が普及してきています。 そんな中でも、こんな悩み。 悩む女性1 海外映画無料視聴したい。 映画が今すぐ見たい。 借りに行くのが面倒くさい。 簡単にフル動画をみたい。   そんな海外映画を見て、有意義なひと時を過ごしたい。そんなふうに感じる事もあるかと思います。そこで、海外映画を無料視聴する方法やフル動画を見る方法があるのか。そんな悩みについて解説していきましょう! 管理者   また海外映画を ...

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テレワーク 生活情報

2021/7/28

テレワーク業務効率10倍UP!コスパ最強おすすめ便利グッズ8選

  COVID19の影響に伴って加速する「テレワーク・在宅勤務」。   悩む女性1 しかし、実際に自宅で仕事をしてみると、案外仕事ができる環境じゃなくて、仕事が捗らない! そこで、このテレワークで充実した仕事ができるような環境を整備することも非常に大切です。 私もテレワークは、とても小さい椅子と縦長の狭い机でパソコン2台を使って作業をしていたので、非常にやりづらさを感じていました。   そこで、心機一転テレワーク環境を整備するためにデスクやチェア、PCガジェットを購入して、非 ...

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AFFINGER6 Wordpress

2021/7/12

【AFFINGER6】購入者限定10大特典付き!初心者向けおすすめアイコン・戦略あり

当サイトからAFFINGER6(ACTION)をご購入頂いた方のために、当サイトでしか受け取れない購入者限定特典をお付けして、皆様のブログ運営を全力でサポートさせて頂きます。 またそれ以外にも、ブログで大切なことはいったいなんなのか、その根源を教える内容を盛り込んでご紹介していこうと思います。   目次1 「AFFINGER6(ACTION)」について2 購入する前に「AFFINGER6」の魅力を知ろう!3 AFFINGER6-当サイト限定10購入者特典について3.1 AFFINGER6当サイト ...

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AFFINGER6 Wordpress

2021/7/12

AFFINGER6(ACTION)の購入メリット・デメリットを徹底解説【特典あり】

有料のWordpressテーマを選ぶなら「AFFINGER6(ACTION)」が絶対におすすめです。   悩む女性1いったいどうしてAFFINGER6がおすすめなの? 実際に無料のテーマと有料のテーマを利用した私が実体験を元にそのおすすめの理由とメリット・デメリット、そして詳細の機能について実体験に基づいてレビューしました。 管理者   ぜひ皆様の参考になれば幸いです。   目次1 有料Wordpressテーマ「AFFINGER6(ACTION)」を利用すべきおすすめ理由3つ ...

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ジブリ 映画

2021/7/19

映画ジブリ『借りぐらしのアリエッティ』フル動画を無料視聴するならこれ一択!おすすめの視聴方法とは

昔からある人気のジブリ映画「借りぐらしのアリエッティ」。そんな昔のアニメをフル動画で見たり、無料視聴する方法にはあらゆる視聴方法が普及してきています。 そんな中でも、こんな悩み。 悩む女性1 ジブリ映画を無料視聴したい。 昔のジブリ映画が今すぐ見たい。 借りに行くのが面倒くさい。 簡単にフル動画をみたい。   そんな懐かしのアニメを見て、子供と一緒に癒されたい。そんなふうに感じる事もあるかと思います。 そこで、昔のジブリ映画を無料視聴する方法やフル動画を見る方法があるのか。そんな悩みにお答えして ...

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ママが得する!富士山の玄武岩層・地下約200メートルから汲み上げた大人気ウォーターサーバー

病気 自律神経失調症

自律神経失調症の原因は姿勢の乱れにあり!その理由とおすすめ対処法

今人気沸騰中!テレワーク低糖質ダイエット商品

自律神経失調症の原因にはストレスや睡眠不足、加齢などが主な要因として発症することが多い病ですが、それ以外にも、姿勢が、要因となることがあることをご存知でしたか?

 

[balloon_left img="https://tarmiyan.net/wp-content/uploads/2020/01/user-1.jpg" caption="ユーザー"]

・自律神経失調症がどうして姿勢と関係があるの?

・姿勢を改善すれば自律神経失調症は治るの?

[/balloon_left]

 

実は、ここ近年では、この姿勢が影響で自律神経のバランスを崩される方が非常に多くなっているのです。

私も自律神経の乱れに悩まされた人の一人で、一時は排便ができなくなったり、肩こりや背中の痛みがひどくなる等様々な身体の不調を経験しました。

そんな中で色々試した方法の中でも効果があった対処法をいくつかご紹介していきましょう。

 

 

どうして自律神経と姿勢が関係するの?

少し前までは、ストレスや不規則な生活習慣が主な原因でした。しかし、ここ近年あることが原因で体調異常を患う方が非常に増えてきているのです。

 

[balloon_right img="https://tarmiyan.net/wp-content/uploads/2020/01/tarmiyan.png" caption="管理者"]それが、「携帯・スマホ依存」なんです![/balloon_right]

 

自律神経失調症の患者が年々増加しているのには、この「携帯・スマホ依存」によって下向きになる時間が増えることで、自律神経を圧迫することによって障害が生まれていることがわかってきています。

 

姿勢を改善するだけで自律神経失調症が治ることも

[balloon_left img="https://tarmiyan.net/wp-content/uploads/2020/01/user-1.jpg" caption="ユーザー"]じゃあ、姿勢を改善すれば治るの?[/balloon_left]

と感じる方も多いかもしれませんが、これは、一概にはっきりしたことは言えません。

それは、もし自律神経の乱れが発症している原因がストレスによって引き起こされている可能性もあるからです。

そのため、様々な方向から改善をアプローチしていかなくてはなりません。

 

ただ私の経験上、自律神経の乱れが起こった時肩こりや背中の痛みやコリが現れるようになりました。

私自身も本業がデスクワークや副業でPCやスマホをよく利用するので、下向きの姿勢をとることが非常に多いです。こうしたことでも、自律神経の乱れを引き起こしている可能性がありました。

なので、背中のマッサージやストレッチを行ったり、背筋を伸ばすことで身体の痛みやコリが緩和され、リラックスした状態を作れることは確かです。

 

自律神経失調症の原因は姿勢にある理由とは

このように、自律神経の乱れは、様々な要因によって引き起こされますが、姿勢による理由には、下記の理由があります。

・下向き姿勢による神経の圧迫

・うつ向き姿勢は首への負担が3倍に

 

下向き姿勢による神経の圧迫

下向きの姿勢は、首の形を変形させて、ストレートネックへと変えてしまい、骨格の歪みやねじれが起こります。

これによって、自律神経失調症の発症や自律神経の異常が起こること原因となっていくのです。

 

うつ向き姿勢は首への負担が3倍に

 

またうつむき姿勢をずっと継続し続けることで、6kg⇒20kg以上の重さがかかり、首への負担が3倍以上になることがわかっています。

そう。うつむきの姿勢は、首への負担が全然違うんです!

 

姿勢を改善するために自宅でできる3つの対処法

そこで、この姿勢の改善による自律神経失調症の改善におすすめな自宅でできる対処療法が3つあります。

<姿勢改善自宅でできるおすすめ3つの対処療法>

  • 首の曲がりを元に戻す
  • 肩こりの解消
  • 腕・肘を後ろに引いて肩甲骨を回す

 

首のコリを解消する

もし首のコリがひどい場合には、こうした疲れを感じる箇所を徹底的にもみほぐしていきましょう。こうしたコリが頭痛や肩こりを発症させている可能性があるからです。

 

肩こりの解消

肩コリがひどくて、頭痛や吐き気等が起こることがあります。また肩こりをそのままにしておくと、神経が圧迫され、排便の機能がうまくコントロールができなくなったりすることがあるのです。

なので、肩こりがひどかったら、自分でも肩をもみほぐすことはできます。しっかり解消しておきましょう。

 

腕・肘を後ろに引いて肩甲骨を回す

肩甲骨の後ろにも自律神経が多く通っています。ここを指圧するからしっかり曲げながらコリをほぐしましょう。

 

これらの対処は、ありきたり感じるかもしれませんが、案外ばかになりません。

これを継続して続けるだけでも、私自身もかなり体調が改善され、その排便の異常やストレスの感じ方が全然違いました。

もし同じような悩みがある方は、肩こりや疲れを軽減できるので、毎日の定期的なストレッチや体操に必ず取り入れて見て下さい。

体調が大幅に改善すると思います。

ただ、そんなことはもうすでにやっているという方や、これだけではどうしようもなく困っている方もいらっしゃるかと思います。

そこで、もう一つおすすめな方法があります。

ここ近年日本JAPT予防トレーニング協会の中で開発された、現在特許として取得されており、注目を集めている人気沸騰中のエクササイズ法【スローコア】

国士舘大学教授森脇保彦さん監修で実績のある教授の方々によって開発されているエクササイズ対策アイテムになっています。

 

自律神経失調症改善におすすめ姿勢改善法「スローコア」の魅力とは

そして、このスローコアは、姿勢の改善によって自律神経失調症の改善に効果的なおすすめな対処療法の一つです。

対処療法:・スローコア首枕を活用したエクササイズ法

 

■【スローコアの特徴】

内容詳細
自律神経改善の対処療法スローコア首枕を活用したエクササイズ法
利用枕首枕
顧客満足度4.53/5
利用メリット
  • 病院や治療院でも活用
  • 大学教授陣監修
  • 整形外科医による推薦
累計販売台数37291台以上
目的正常な頸椎湾曲に改善

自律神経の改善に効果的

 

スローコアは、現在バカ売れしている【スローコア】という首枕を活用したエクササイズ法で、病院や治療院でも活用されている対処療法の一つとなっています。

正常な首湾曲に戻すことで、自律神経の乱れの改善にもつながるため、様々な分野で活用されており、ここ近年人気が急増しています。

現在でも若い方からご高齢の方まで幅広い方に注目されているエクササイズ法になっています。

 

スローコアがおすすめの方とは

スローコアがおすすめの方は、下記のような方が向いています。

<スローコアがおすすめの方>

  • 携帯やスマホのし過ぎによる依存によって体調がすぐれない方
  • 寝ていても疲れが取れない方
  • ご高齢の方で常に体調がすぐれない方

 

もしかしたら、あなたの自律神経の乱れは、ストレス負荷ではなく、こうした姿勢が原因で、体調に異常が起こっている可能性があります。

ストレッチ等、何をしても効果が出ない場合には、姿勢の改善にスローコアを実践していきましょう。

今ならかなり割安価格でご購入できますので、ぜひ体調に不安のある方はぜひご利用して下さい。

 

スローコア 公式サイト

 

 

まとめ

このように、自律神経失調症の原因は、ストレスや不規則な生活習慣のみならず、日常生活での姿勢の乱れも大きな原因の一つで、現代病の要因となっています。

携帯やスマホ依存による下向きの姿勢は、体に様々な影響を与える可能性ばかりではなく、PC依存症等の病気等の患者も増えてきていますので、パソコンや携帯、スマホのやりすぎには十分注意して、ストレッチ等身体のケアを行いながら、必要に応じてスローコア等を取り入れていきましょう。

 

 

 

 

 

 

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