生活情報

2021/10/8

コスパ最強激安コンタクト!アットスタイル超おすすめ4箱セット6千円

  日常生活で欠かすことができない「コンタクトレンズ」。現代の日本及び世界でもコンタクトレンズの利用者は、全体の「7~8割」とも言われており、非常に視力の低下が懸念されています。   そのため、コンタクトレンズの需要は拡大し、利用率も高くなっています。 ただその日常的に利用するコンタクトレンズの値段もやはり高くなっており、日常生活を苦しめる家計の出費の一つとなっています。 そこで、私自身もかなり格安で利用できるコンタクトレンズを1つ発見し、今私自身も愛用しているコンタクトレンズとして、 ...

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テレワーク 生活情報

2021/9/14

おすすめWEBカメラ5選!テレワークのweb会議にスムーズになる

テレワークで必要不可欠な「WEBカメラ」。特に、打ち合わせが必要な時にはWEBカメラの機能がないと、会話の内容が理解しづらいことも。   会社のPCにWEBカメラが内蔵されているものが貸し出されていればいいのですが、企業によってはそうした対応ができないことも。そんな時にはWEBカメラを購入しなくてはいけません。   悩む女性1 ただどんなWEBカメラを選んだらいいの? わからない方も少なくありません。 そこで、WEBカメラの選定ポイントについて詳しく解説すると共に、おすすめのWEBカメ ...

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テレワーク 生活情報

2021/9/8

テレワークに癒しの空間を捻出するおすすめソファー5選!

  テレワークの頻度が高くなる中、腰痛や肩こりの悩みなどを抱える方も少なくありません。また長時間の座り姿勢から、座ること困難になる方も。そんなテレワークにおいても癒しの空間は非常に大切です。   そこで、テレワークで疲れた時に、テレワークの合間にちょこっと癒しの空間を捻出するソファー。 そんなおすすめのソファーを5つ厳選してご紹介していきましょう。   目次1 テレワークに癒しの空間を捻出するおすすめソファー5選!1.1 1.LOWYA  リビング カウチ ソファセット 3人 ...

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テレワーク 生活情報

2021/10/18

おすすめ卓上空気清浄機5選!コロナ禍やテレワーク環境をクリアにする

  コロナ禍やテレワークの中で室内の空気をクリアに・リラックスできる環境を作ることはすごく大切です。そのおすすめのアイテムとして効果的なのが「卓上空気清浄機」です。 空気清浄機のマイナスイオンを利用してリラックスできる環境を作っていくことが大切です。   そこでおすすめ卓上空気清浄とその魅力について解説していきます。   目次1 テレワークが潤うおすすめ卓上空気清浄機5選1.1 シャープ プラズマクラスター イオン発生機1.2 SEZAC空気清浄機1.3 Aroma Room ...

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テレワーク 生活情報

2021/8/29

おすすめ両開き冷蔵庫5選!テレワークで利用頻度が高い冷蔵庫を快適に

テレワークで在宅にいる時間が増え、冷蔵庫の利用頻度が高くなったと感じる方も多いのでは? 冷蔵庫を購入したい方や冷蔵庫を買い替えたい方に向けに、実際に利用して非常に便利と感じた「両開き」の冷蔵庫について、「利用メリットや感想」・「おすすめの両開き冷蔵」を厳選してご紹介していきましょう。   目次1 両開き冷蔵庫の利用メリット2 両開き冷蔵庫と観音開き冷蔵庫の違い3 テレワークで冷蔵庫を変えよう!おすすめ両開き冷蔵庫5選3.1 シャープ SHARP 冷蔵庫 プラズマクラスター(幅68.5cm) 50 ...

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テレワーク 生活情報

2021/8/26

テレワークのニーズに合うおすすめチェア5選!腰痛ケア・捗る・休める

  テレワークの環境を改善することは非常に大切。そんな中で特にチェアとデスクの2つの改善をするだけでテレワーク環境は劇的に変わり、作業効率も大幅に改善します。 チェアにおいて大切なことは自分にあったものを選ぶことが大切。特に業務効率に注力するばかりでなく、休憩時間に少しでもくつろげるようなチェアであるとより快適にチェアを利用できるようになります。   そこで、本章ではテレワークに最適なおすすめチェアを厳選して5つご紹介していきましょう。   目次1 テレワークに最適おすすめチ ...

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2021/9/9

コロナワクチン接種に向けた対策アイテム8選!辛い風邪を乗り切ろう

  現在流行が病まないコロナウィルス(COVID19)。コロナワクチン接種が進む中で、その副作用にも個人差があるようです。 私自身もコロナワクチンの摂取をした中で、1回目の摂取で腕の痛みがあり、また2回目では少々高めの熱が出ました。 症状がひどい方でも酸素が必要な方や熱がかなり上がってしまう方もいて、会社の中で、5日以上お休みされていた方もいました。   インフルエンザみたいで辛かった。もう嫌だと言っていた方もいましたね。 管理者   コロナワクチン接種を行う場合には、摂取に ...

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2021/9/9

コロナ禍で自宅に一台必須!おすすめパルスオキシメーター厳選5選

コロナ禍(COVID19)の影響に伴い、病院のひっ迫問題が重なり、病院で治療が行えなくなっています。そんな時に自分の身体は自分で守るための対策の一つとしてパルスオキシメーターの導入が一家に一台欠かせない時代になってきています。 悩む女性1 そこで、パルスオキシメーターとはどんなものなの? どんなものをもっていればいいのか そこで、パルスオキシメーターの選定ポイントや使い方、そしておすすめパルスオキシメーターを厳選して5つご紹介していきましょう。   目次1 パルスオキシメーターとは2 オキシメー ...

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病気 自律神経失調症

自律神経の乱れからくる主な症状と自律神経失調症の症状別対処法とは

今人気沸騰中!テレワーク低糖質ダイエット商品

自律神経の乱れによって発症する『自律神経失調症』。仕事や生活からのストレスによって引き起こされ、様々な症状が現れる病です。

 

悩む女性1

  • いったいどんな症状が現れるのでしょうか?
  • また症状が現れたときにどのように対処していけばいいの?

 

そんな自律神経失調症の悩みについて私の実体験も踏まえて解消していこうと思います。

 

自律神経失調症の乱れからくる主な症状とは

 

それでは、この自律神経失調症の主な症状には、「身体的症状」と「精神的症状」の2つがあります。

 

身体的症状とは

まず身体的な症状には、主に下記のような挙げられます。

 

<身心的な主な症状とは>

  • 動悸
  • 肩こり
  • 頭痛
  • めまい
  • 便秘・下痢
  • 吐き気
  • 手足の痺れ

 

 

精神的症状とは

続いて、精神的な症状には、主に下記のような挙げられます。

<精神的な症状とは>

  • 不安障害
  • 過呼吸
  • 呑気症
  • 睡眠障害
  • 集中力の低下

 

女性特有の症状

また女性の場合には、女性特有の症状も現れる場合があります。

<女性特有の症状>

  • 月経不順
  • 閉経異常

 

これらの異常は予期せぬところで起こり、ふいに現れます。

 

様々な症状の原因は自律神経のバランスの乱れが原因

 

自律神経には、交感神経と副交感神経があり、体に運動機能を活発にする「交感神経」と、体を休める働きをもつ「副交感神経」の2つが、バランスを取りながら、体の状態を保っています。

この自律神経のバランスが崩れることで、上記のような異常を引き起こすことで様々な症状が発症します。

自律神経のバランスが乱れる原因には、主に下記のような原因が挙げられます。

 

<自律神経のバランスが乱れる原因について>
  • 不規則な生活
  • ストレス
  • 加齢
  • 更年期
  • ホルモンバランス

 

の乱れ等がありますが、それ以外にも、「携帯・スマホ依存」による姿勢の影響でも、近年では自律神経失調症の症状が現れることがわかってきています。

 

自律神経失調症の症状は人によって異なる

 

自律神経失調症の症状の現れ方も、個人差があります。私の場合には、特に下記のような症状が現れていました。

 

自律神経失調症の私の主な症状
  • 排便機能
  • 呑機症
  • 排便異常による吐き気
  • 睡眠障害

 

のような症状が非常に強く現れました。人によっても、その症状の現れ方が異なるため、自分の症状に合わせた対処が必要不可欠になります。

まずはこれらの症状について、しっかり医師に相談することから始めましょう。

 

しかし、どこの科にかかればよいかかわからない方も多いかと思います。下記記事にて、詳細を詳しく記載しておりますのでご確認下さい。

 

 

症状別対処法について

 

そして、もう一つ考えなくていく必要性があるのが、自律神経失調症の対処法です。

 

自律神経失調症を患った場合には、様々な発症した症状に応じて、対処が必要です。

 

例えば、

  • 排便異常が起こった場合 ➡ 腸内環境の改善
  • 肩こり         ➡ マッサージ&ストレッチ

 

このように、あなたの症状に応じた治し方を自分のよりよいリラックスした環境を作りながら、改善していくことが大切です。

 

対処法に関しては、下記ページでご紹介しておりますので、ご覧ください。私が行ってきた対処法は下記にて記載しております。

 

 

を綴っておりますので、必要な方はご覧ください。

 

まとめ

自律神経失調症は、検査をしても自律神経失調症と特定できない精神疾患の一つです。

 

自律神経失調症を患うと様々な体調異常が起こりますので、その症状に応じた対処療法が必要不可欠で、こうした複数の症状が起こる場合には、心療内科を受診するようにしていきましょう。

 

 

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tarmiyan

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